松本ツーリストホテル
金曜日から今日まで松本に宿泊、個人的な用事とお仕事関係と色々な用事があったため金曜日夜は松本ツーリストホテル、土曜日なリッチモンドホテルに宿泊してきました。
どちらもホテル到着時はめっちゃ急いででかけちゃったし、ホテルに戻ってきたときは酔いまくりだったので綺麗な写真はあまり撮れず（￣▽￣;）
松本ツーリストホテルは松本駅のお城側を出て大通りを右手に曲がったところ、徒歩５～１０分くらいの距離にありました。駐車場はホテルの向かい側のところへ止めました。観光するなら松本城まで徒歩15分、縄手通りまで徒歩10分くらいの場所でしょうか。松本って他にドコ観光するんだろう？
写真を撮ってないけど１階は食事どころ、ロビーは２階にありました。階段は非常階段のみでエレベーターで移動です。部屋は旧館の建物ですが綺麗でした。ユニットバスは古さを感じる印象がありました。
お部屋は至って普通のビジネスホテル、お布団はふかふかでした（´▽｀）
漫画コーナーがあるとのことで夜中にちょっとホテル探索。
漫画コーナーはこの一区画、ラインナップは若干古め。とはいえジャンプ系から少女マンガまでそこそこあったので昔読みたかった漫画とか懐かしい漫画とか時間があれば読みたかった、ハガレンとかヒカ碁とかアカギとか読みたい。
写真には取れませんが、松本ツーリストホテルには大浴場がありました。10人くらいが入れそうなサイズ、そこそこの大きさでした。深夜に行ったので入っていたのは自分だけ、超ゆったりと気持ちよかったです。
男女時間交代制なので時間は注意が必要でした。
朝食はバイキング形式、ビジネスホテルのバイキングなので簡単なものだろうと思っていましたがそんなことありませんでした。結構色々あります、そしておいしい！カレーとパンプキンスープがおいしかった(*´﹃`)、他にも揚げパン、自家製梅ジュース等々割と独自なラインナップのバイキングでした。ホームページでおばちゃん達が作っていますという写真がとても心強い（笑）
総じて、お部屋は至って普通のビジネスホテル、朝食と大浴場がオススメできるホテルでした。宿泊を安めにすませてガッツリ旅行を楽しむならぴったりのホテルです。予約は早めに埋まってしまいそう、若干早めの予約の方が良いかもしれません。
またすぐ近くのフィットネスクラブを無料で利用できるとのこと、松本でゆったりできる時間があればとても良いサービスです。
明日はもう少しお値段ごと豪華なリッチモンドホテルの記事をば。
さて明日からまたお仕事がんばりましょうorz
おやすみなさいなー。
今日のそら、撮ってないので昔撮ったものから、6年前の夏前
ぷよぷよeスポーツ発売！
夜勤から２０時過ぎに帰ってきてずっとやってましたごめんなさい。
明日から仕事とか所用とかで松本のホテルに宿泊、ホテル滞在ブログ更新しようと画策中です。
ブログでも動画あげられたらぷよぷよ動画あげて添削してもらえるのに・・なんて考えつつ。
まーなんといってもぷよぷよは楽しいです！
youtubeなんかにも色々な人の動画がありますので是非ご賞味ください。個人的に好きな配信者は”やまたけ”さんです。ぷよぷよメインですがやりながらのトークが楽しい。
【ぷよぷよeスポーツ・Switch版】第四章 対戦も募集！今なら500円！ - YouTube
以下ぷよぷよガチ反省文
売り始めで色々な人が入り乱れている中、やはり初心者にも負けてしまうのはひとえに凝視力のなさでしょう・・速攻４連鎖みたいなのに対応できず色を引くかどうかの運になっちゃうのは良くない、相手の連鎖をまだ見れていません。。
最近連鎖が上手く作れないのは催促への合体が下手だということに気づきました。
本線と催促をつくる→合体できない→催促用意してたら本線打たれる→合体できず詰む。
催促と合体、キーぷよはずしの技術力を上げねば勝てません！
合体の技術力を上げるにはぷよの配置にもっとなれる必要がありそうです。土台にはＧＴＲ、新ＧＴＲ、だぁ積み、くま積み、弥生を使っていますが、この土台のバリエーションをもっと増やすことがぷよの配置になれるために必要と考えました。
不定形を織り交ぜつつ、ペルシャ、fron積みあたりの練習から始めていこうと思います・・・
最近は弥生時代にはまってるけどそんなに良いツモはあまり来ません・・・
ペルシャ式
fron積み
人間的な環境考察
昨日は飲み会で夜勤なうなばしです。
学生時代には感じれなかった働き始めてから感じた人間関係についてつらつらと。
因みに下っ端からみた関係性です。上の立場から見ればきっと見方も変わるのでしょう。
忙しい人、暇そうな人、仕事できる人、中々仕事ができない人、色々いると思います。そして自分以外の人に対する見方も色々あります。
まず自分がフラストレーションを溜めないためには何が必要か
と考えた時に「自分だけ忙しい」と考えてはダメだという視点が必要でした。あいつ仕事してないのになんで自分だけ・・みたいな考え方は幸せになれません。相手だって自分が見えてない時間が圧倒的に多いし、その時間は働いているはずです。ちょっと視点を変えれば自分は忙しい、と終わらせられない仕事をその相手はもう終わらせていられるだけの能力がある、という考え方もできます。視点が自分だけに置いてあるとついつい自分擁護の視点になりがちです。きっとどんな状況になってもフラストレーションは溜まるでしょう。”自分が特別ではない、見えてないだけでみんな同じなんだ”という考え方を持った方がより幸せになれそうです。
次に周囲のフラストレーションを溜めないためには
と考えた時、空気を読めることの大切さを感じます。
空気が読めるとは、ただ単に「自分は空気を読める/読めない人間」程度の意味ではありません。その場の空気に合うように予習をして学んでおくことも空気を読むために必要です。よくよく考えれば学校でも同じでした。生徒は授業内容の予習をして授業で空気の読めない全く場にそぐわない解答をしないようにする、先生は基本的には新しい内容を授業でやりつつ、生徒がどのレベルの質問なら答えられるかを予習して空気を読んだ質問をする。社会人だとこれの失敗が許されないバージョンみたいなイメージでした。ちょっとのことで怒鳴る上司や真摯な態度を取れない部下みたいなのは論外なのでしょう。ちなみにばしは予習をするようなエラい子ではありませんでした☆
人の良い噂はどんどんしようと思ったのも、その逆に悪い噂は絶対にやめておこうと思ったのも社会人になってからでした。悪い噂をしている人には裏で何言われてるかわかりませんし是非とも近づきたくない・・恐らく自分が上司になったとき、自分に迎合する一握りの馴れ合い部下にしか慕われないでしょう。逆にそういうことを言わない人になりたいです。良い噂を流せるということは他人の良い点に気づける、他人の良い点を自分で目標にできるようになれることだと思ってます。後輩の良い点を伸ばす能力も高そうです。将来はそうなりたいなぁ・・・
なんてどーでも良いことをチラシの裏に書きつつ
今日のそら！青空と雲と若干の山に当たる朝日のブレンドです。
やせ薬がでたらいいなぁ
昨日ラーメンを食べ、今日も昼ごはんが食べれず夜外食してしまったバシです。罪悪感がヤバイ・・ダイエットせねば・・・。。。
SGLT2阻害薬ってご存知でしょうか。糖尿病のお薬です。開発されてからまだ間もないお薬ですが、最近脚光を浴び始めてきています。効果の一つにやせる効果もあるとか・・・糖尿病ではないけどウチで実験してください！
そもそも糖尿病って？
血中の血糖が上がる病気です。正確には血糖の上昇を何らかの原因で抑えられない病気です。
普通の人でも食べ物を食べた後にはほんのちょっと血糖値は上昇しています。本当はめっちゃ血糖上がるはずなのですが、それを抑制しくれているのが膵臓から出てるインスリンさん。インスリンががんばって血糖上昇を抑えてくれてるんです。
糖尿病はこのインスリンが出なかったり、インスリンが出ても何故か体に効果なくなっていたりということから血糖が上がってしまいます。
血糖が上がると何が問題？
糖は実は大量にあると血管にダメージが出ます。そうすると細い血管から徐々にダメージを受けて血液の流れが破綻することに・・・
神経を栄養している血管がやられるとしびれ感がでてきたり、感覚が鈍くなったりします。網膜の血管がやられると・・・失明につながります。腎臓の血管がやられれば腎不全・・・透析です。最悪です。絶対にいやです。
ど・・どうしたらいいの？
生活習慣を見直すだけで血糖、知ってる人はHbA1cなんかの値は大分改善するらしいです。HbA1c11とかとんでもない値でもしっかり食事、運動の見直しをするだけで8以下まで下がるなんて報告もあるとのこと。まずは生活の見直しから・・・見直し・・・します・・・。
それでもまだ血糖が下がらなければお薬の出番です。まずは飲み薬から開始、それでもダメならインスリンを注射です。毎日、自分で、注射をするわけですヨ・・・針がほっそいので痛くはないのですが注射なんていやでしょ？私はいやです。
さて上のリンクで張ったSGLT2阻害薬というお薬、コンセプトはこうです。
「血液の中の糖が多い？よし分かった、おしっこから沢山糖だしちゃおうぜｗｗ。」
糖はおしっこからだしちゃう、簡単です。
ただし弊害もあります。糖をおしっこから出すために沢山おしっこを出さなければいけません。のどが渇きます。若い人なら基本のどが渇くだけなのですが、高齢者なんかはそのまま脱水になります。危険です。
他にもおしっこが甘くなるので、そこにばい菌が繁殖しやすくなります。膀胱炎にかかりやすくなります。
といったお薬、他にも色んな糖尿病の薬があるのでわざわざSGLT2阻害薬使う必要は無いとも考えられていたのですが、最近このお薬に糖による血管のダメージを抑えたり将来糖尿病によって起こる色々な病気にかかりづらくなるという研究があり注目されています。その中の効果のひとつに”やせる”という効果があるとか・・・？
お水沢山飲むからこの薬でやせるかどうか是非実験を自分でやってください！
とはいえ”肥満”の解消のためだけに糖尿病のお薬を使うなんてことは厚生省が許さないと思います・・・。
さて今日のそら撮れてないのでストックから、夏です
安曇野市 豚骨らぁ麺くろがね
今日も特殊な事情でお仕事。実働時間はあまり無かったとはいえ日曜日も無かったしょんぼりです。
腹いせにラーメン食べてやりました。血圧にも脂質にも体重にもよろしくないので控えめだったのですが・・・いってやりましたとも！ラーメン好きだし！！
ここ自体行ったことは無かったのですが、安曇野市に店舗を出しているらしく調べてみると評判も上々、12日14連勤の半ば、行こうじゃないですか。
スイス村の中にあるとのことで若干どこか分かりませんでした、スイス村の建物のすぐ隣にありました。
日曜日１９時過ぎ、立地場所も若干人里から離れているためかそんなに混んでいませんでした、が店舗内は割りと詰まっているご様子。
とりあえずメインと思しき特製豚コテを注文し席で待つことに。白コショウ黒コショウ、お酢、にんにくがテーブルの上にあることを確認、スマホぽちぽち。
外の気温は10度で体も冷えていたため熱いラーメンが待ち遠しい・・・そしてこれです。
我慢しきれずたまねぎに口をつけてから写真を撮ってしまいました・・本当はもっとたまねぎがのっています。そしておいしい！正直に感想を伝えてやろうと思ってて実はそこまで期待してたわけではなかったのですが文句無くおいしかったです。
スープはこってりというよりは良い感じにクリーミー、しょっぱすぎず薄くもなく。麺とスープで味も分離せず麺をすすることができました。ストレート麺で硬さは少しやわらかめです。
チャーシューも薄切りで食べやすく、スープにあった味でした。やわらかくておいしい！
ご飯が合いそうです、頼んでおけばよかった・・・ｯ。
他の特徴としてはきくらげが入っていたこと、きくらげさん色んな料理で空気を読んでくれますが、ラーメンでも空気を読んだ食感になってくれるのですね。
最近何年も前から好きだったラーメン屋さんの味が変わったのか自分の味覚が換わったのか分かりませんが、ラーメンへの期待が若干薄れていた中でのくろがねは良い意味で期待を裏切ってくれました。ここはリピートするしかない！
ふ・・・太る・・・(ﾟдﾟ|||(ﾟдﾟ|||(ﾟдﾟ|||)
本日のそら、雲は無かったけどいい塩梅の夕日
クレジットカードを使おう
決して怪しいセールスではありません（￣▽￣）
クレジットカードを使っている人はやはり日本では少ない印象です。
実際自分もアメリカに行ってから使い始めました。
最初はアメリカのスーパでも現金で払っていたんですけど、お札は良いとしてコインがどれがどれかごっちゃごっちゃしててよく分からん・・結局小銭がお財布の中にたまりまくって嫌になったってなったのがクレジットカード使おうと考えた最初の思考回路だったように記憶してます。
というか冷静に考えてみて個人消費者としてはクレジットカードを使わない手はありません。
クレジットカードは年会費かかるものから無料のものまで数多くあります自分好みのクレジットカードを見つけたなら年会費を払う価値は十分あります。が、そうでなくても年会費無料のクレジットカードでも結構有用なのです。
クレジットカードを使うとポイントがたまります。1%とか0.5%とか微々たるものではありますが、日々の生活費が全てクレジットカードで支払われると考えれば結構なポイントがたまるものです。ポイントの得点はカードによって違いますが、たとえばVISAなら1000ポイント(100万円、結構大きな額だった・・・)くらいから色々なものと交換できるカタログがあります。Amazonカードだと1~2.5%くらいのアマゾンポイントの還元があります。10万円使ったら1000円分のアマゾンポイントになります。
これが逆に全て現金支払いだと、ＡＴＭでお金を下ろす手間＋時間や場所によっては手数料を取られるという消費者としては大きなロスが生じます。
現金だと手数料を取られるのにクレジットカードだとポイントがもらえる、正直これだけでクレジットカードを使う価値は十分あります。AmazonクラシックカードなんかAmazonを年1回以上利用すれば年会費無料ですし超お得です。うちも少し前まで使ってました。
日本であまり使われていないのはおそらく「なんかセキュリティーが怖い、カード破産とか怖い」とかそういった恐怖に対するもののせいじゃないかと考えてます。自分がそうだったので。
まず「落としちゃったらどうしよう、使われまくっちゃうんじゃないか・・・」という懸念、あります。使われちゃう可能性もあります。ですがクレジットカードには”利用限度額”の設定と”盗難保険”が付いています。盗難保険は基本的にはどのカードにも付いているものと思ってます。落としてサインを真似して使われちゃった・・・というのは保険が降ります。もちろんカードを紛失した際にはすぐに連絡してカードをとめてもらうことが重要ではあります。暗証番号ごと盗まれてしまった場合は保険が降りないこともあるそうです。落とした上に自分が覚えているはずの暗証番号まで盗まれる状況というのも難しくはありますが・・。
次にカードを使いすぎてしまうという懸念、自分はありませんでした。ある程度常識を持っていれば大丈夫だとは思います。クレジットカードは決してお金が出てくる魔法のカードではありません。あくまで基準日に自分の口座からお金が引き落とされる代払いをしてくれるカードです。細かい支払いまで覚えている必要はありませんが、自分の口座残高とカード利用金額はおおよそ把握している必要は確かにあります。不安な人は”利用限度額”を低めに設定しておけば良いでしょう。
基本的には（リボ払いとか絶対にやっちゃダメ）クレジットカードは安全なので是非使ってみてください。使ってみると驚くほど便利です。今はスマホと連動して電子マネーが使えちゃいます。うちはiPhoneⅩなのですが、電源ボタンと２回押すと電子マネーが使えちゃいます。顔認証したあとはスマホを器械にかざすだけでお買い物ができちゃいます。いつもいじっているスマホだけでお買い物、超便利です。コンビニでは基本的に導入されてますし、徐々に使えるお店が広がってきています。
自分は年会費のかかるアメックスを使っていますが、年会費13万円のプラチナカードを目指してます。年会費がかかると上のようなメリットはなくなっちゃうのですが、その分カードを持っていることの特典がてんこもりなのです。詳しくはネット上に色々ありますし、いずれ自分もプラチナにアップグレードできたら紹介したい・・・。
今日のそら
